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💪 단백질 음료, 몸에 좋기만 할까? – 효능부터 부작용까지 완전 정리!헬스장 한쪽에 꼭 진열되어 있는 단백질 음료!운동하는 사람뿐만 아니라,다이어터, 직장인, 학생들까지 간편하게 챙기기 좋은 영양보충제로 인기를 끌고 있어요. 하지만 단백질 음료는 과연 모두에게 건강한 선택일까요? 🤔이번 글에서는 단백질 음료의 장점과 단점,부작용, 하루 권장량까지 깔끔하게 알려드릴게요! 🥤 단백질 음료란?단백질 음료는 우유, 콩, 계란, 유청(웨이) 등에서 추출한 단백질을가공해 만든 음료 형태의 보충제예요.간편하게 마시기 좋고,체내 흡수 속도도 빨라 운동 직후 섭취하는 사람이 많아요.✅ 단백질 음료의 장점1️⃣ 근육 생성 & 회복단백질은 근육의 주재료!운동 후 단백질 음료를 마시면 근육 회복과 성장을 도와줘요. ?..